Kun fokus katoaa ja mikään ei tunnu etenevän

Tuntuuko sinustakin joskus siltä, että on vaikea saada asioita aikaan?

Fokus harhailee, ajatukset poukkoilevat ja ideoista on vaikea saada kiinni. Olo on jotenkin jumissa – eikä oikein tiedä, mistä edes aloittaisi.

Vaikka tehtävää olisi paljon, mikään ei tunnu etenevän tai etenee tosi h i t a a s t i. . . On vaikea aloittaa ja aina on riittämättömyyden tunne.

Tämä on yksi yleisimmistä työelämän haasteista, eikä ihme.

Työelämä kuormittaa mieltä enemmän kuin huomaamme

Työn vaativuus on lisääntynyt vuosi vuodelta. Harva meistä tekee enää vain yhtä asiaa kerrallaan – tai edes yhtä tehtävää yhdessä paikassa.

Yksi tilaus voi tarkoittaa kirjauksia useaan järjestelmään, seurantaa, hyväksyntää ja laskujen kierrätystä.

Auttamistyössä kuormitus kasvaa entisestään. Asiakastyön lisäksi vaaditaan dokumentointia, budjetin seurantaa ja järjestelmien hallintaa – samalla kun mielessä painaa huoli asiakkaiden tilanteesta.

Ei ole ihme, jos keskittyminen herpaantuu ja ajatus alkaa jumittaa.

Kun osaaminen on olemassa, mutta projekti ei etene

Viime syksynä eräs ystäväni, Erika, joka työskentelee tutkijana Helsingin yliopistossa, oli juuri tällaisessa tilanteessa. Hän tiesi osaavansa asiansa – mutta vaativan rahoitushakemuksen tekeminen ei tuntunut kulkevan eteenpäin.

Kirjoittaminen jumitti, ajatukset katosivat ja koko prosessi alkoi kuormittaa. Stressi ei syntynyt siitä, etteikö hän olisi ollut pätevä, vaan siitä, että mieli tuntui olevan jotenkin asian suhteen jumissa.

Tutkijan työhön liittyy paljon epävarmuutta. Harvalla tutkijalla on vakituinen kuukausipalkka – useimmat hakevat rahoituksen jokaiselle projektille erikseen. Käytännössä omaa työtään joutuu hakemaan yhä uudelleen, usein tilanteessa, jossa kollegat kilpailevat samoista rahoituksista.

Ei siis ole ihme, että työ kuormittaa ja monet ovat uupumisriskin äärellä.

Mikä sitten muutti tilanteen?

Eräiden messujen yhteydessä Erika sai noin puolen tunnin mittaisen Access Bars® -hoidon. Hän pyysi erityisesti apua juuri tähän jumittuneeseen tilanteeseen ja rahoitushakemuksen tekemiseen.

Jo saman päivän aikana hän huomasi, että mielessä alkoi tapahtua jotain. Ajatuksia nousi esiin, ideoita pulpahteli ja aiemmin sumuiselta tuntunut kokonaisuus alkoi vähitellen jäsentyä.

Stressiä aiheuttanut rahoitushakemus saatiin lopulta valmiiksi ja jätettyä ajallaan.

Erikan kokemuksen mukaan Access Bars® auttoi häntä rentoutumaan, vähentämään stressiä ja tulemaan tietoisemmaksi omasta osaamisestaan. Työskentely muuttui selkeämmäksi – ja myös ryhmän sisäinen kommunikaatio parani.

Katso Erikan koko tarina videolta:

mitä Access Bars® oikeastaan tekee?

Access Bars® on menetelmä, joka tukee hermoston rauhoittumista ja mielen kuormituksen purkautumista. Moni kuvaa kokemusta niin, että ajatusten jatkuva taustahäly hiljenee ja tilalle syntyy enemmän tilaa – selkeyttä, keveyttä ja uusia näkökulmia.

Jos haluat lukea lisää Access Bars® -menetelmästä ja siihen liittyvästä tutkimustiedosta ahdistuksen ja masennuksen näkökulmasta, löydät lisätietoa täältä: Access Bars® -hoito vähentää tutkitusti masennuksen ja ahdistuksen oireita

Kun sinäkin haluat purkaa mielen kaaosta loputtoman työvuoren edessä, varaa aika Access Bars® -hoitoon: