Maadoittuminen – miksi yhteys maahan rauhoittaa kehoa ja hermostoa?

Oletko huomannut, että mökillä, metsässä tai meren rannalla hengitys syvenee itsestään ja olotila rauhoittuu? Ajatukset hiljenevät. Keho rentoutuu ja mielen kaaos kevenee. Uni tulee helpommin ja hymy on herkemmässä.

Tämä luonnollinen rauhan olotila vetää meitä – etenkin suomalaisia – metsään, luontoon ja kesämökeille, koska luonnossa olotilamme on itsestään rennompi ja rauhallisempi.

Mutta kun palaat kaupunkiin, kerrostaloon, näyttöpäätteiden äärelle – leukapielet kiristyvät huomaamatta uudelleen.

Mitä maadoittuminen tarkoittaa?

Ihminen on kautta historiansa vaeltanut, istunut, nukkunut ja levännyt suoraan maan kamaralla.

Vasta viimeisen sadan vuoden aikana olemme siirtyneet:
• kumipohjaisiin kenkiin
• korkeisiin rakennuksiin
• eristettyihin sisätiloihin
• sähköisesti kuormitettuihin ympäristöihin

Samaan aikaan olemme kirjaimellisesti irtautuneet maasta.

Maadoittuminen tarkoittaa käytännössä sitä, että olet läsnä kehossasi ja yhteytesi maan energiakenttään on voimakkaampi. Energia virtaa paremmin kehossa – ja vähemmän mielessä. Maadoittuneessa tilassa et ole niin herkkä ulkoisille energioille, koska yhteys maapallon energiakenttään ympäröi sinua ja vahvistaa luonnollista suojaustasi.

Maan luonnollinen sähköinen varaus

Maan pinta sisältää luonnollista, negatiivista sähkövarausta.

Kun ihminen on suorassa kosketuksessa maahan – esimerkiksi paljain jaloin – keho voi tasapainottua sähköisesti.

Maadoittumista lisää, kun
• kävelee (paljain jaloin) luonnossa
• istuu tai makaa maassa, nojaa puuhun
• ui luonnon vesissä

Jotkut tykkäävät myös käyttää maadoittavia alustoja sängyssä tai istuimessa. Nämä voivat toimia etenkin talvisaikaan, jos maadoittumisen keinot ovat sinulle silloin vähäisempiä.

Aina luonnossa liikkuminen ei ole mahdollista tai mieleistä. Tällöin samoja vaikutuksia voi hakea kaikenlaisesta liikunnasta, jossa energia ikään kuin ankkuroituu paremmin kehoon. Myös arkisten asioiden tekeminen – leipominen, ruoanlaitto, siivous – auttavat tuomaan sinua tähän hetkeen ja voivat auttaa maadoittumaan.

Ajatuksena on, että keho palautuu luonnollisimpaan sähköiseen tilaansa – samaan, jossa ihmiskunta on elänyt suurimman osan historiastaan.

Mikä on sellaista rentouttavaa puuhaa, jolloin kehosi ja mielesi rauhoittuvat?

Kun koti ei tuntunut rauhoittavalta

Muutama vuosi sitten asuimme kauniissa, valoisassa seitsemännen kerroksen asunnossa. Olimme remontoineet sen itseämme varten. Kaikki näytti hyvältä. Mutta kehossa ei tuntunut hyvältä.

Olin jatkuvasti stressaantunut, nukuin huonosti ja uupunut. Myös teini-ikäinen lapseni oli tuohon aikaan erityisen levoton ja koki suurta murrosta tunne-elämässään. Koirammekin vaikutti erityisen stressaantuneelta ja säntäili välillä asunnossa ilman näkyvää syytä häntä koipien välissä.

Minulle nousi vahva sisäinen tunne: tästä asunnosta täytyy muuttaa pois.

Muutimme rivitaloon rauhalliselle alueelle. Meillä olikin oma piha ja nurmikko. Mahdollisuus olla paljain jaloin ulkona ja istuskella vain pihalla teekuppi kädessä.

Ensin muutos näkyi pojassa ja koirassa. Vähitellen itsekin tulin perässä. Hermostomme rauhoittuivat, ilmapiiri keveni ja aloimme nukkua paremmin.

Saman kokemuksen sai eräs asiakkaani, joka kävi luonani noin vuoden ajan tasapainottamassa hermostoaan. Hoidot auttoivat häntä ylläpitämään työkykyään kuormittavassa arjessa.

Kun hän muutti ydinkeskustan kerrostalosta maaseudulle, hänen stressioireensa helpottuivat merkittävästi. Hän totesikin minulle viime käynnillä, ettei tarvitse enää hoitoja samalla tavalla kuin ennen, koska olotilan on kaikin puolin parempi maaseutuympäristössä omakotitalossa.

Minkälaisessa ympäristössä sinun kehosi haluaa asua?

Miten voit maadoittua?

1. Palaa fyysiseen kosketukseen maan kanssa

• Kävele paljain jaloin nurmikolla tai hiekalla
• Istu maassa tai nojaa puuhun
• Vietä aikaa luonnossa ilman puhelinta
• Etsi itsellesi mieluisin tapa olla luonnossa suorittamisvapaasti

2. Hyödynnä vettä

Avanto, järvi, meri tai sadevesi – vesi yhdistää tehokkaasti maahan. Oli se sitten veneilyä, rentoa soutelua tai vaikka suppailua – kehosi ja mielesi hyötyy siitä. Oma lempilajini on vuosia ollut melonta.

3. Kerrostalossa asuvalle – kokeile tätä

Jos asut kerrostalossa etkä voi muuttaa maan tasolle, voit kokeilla seuraavaa:

Vesikiertoisessa lämmitysjärjestelmässä patterit ovat maadoitettuja.

Voit istua rauhassa patterin läheisyydessä ja asettua makaamaan lattialle jalkapohjat sitä vasten.

Mitä maadoittumisen tapoja sinä voit lisätä arkeesi?

Jos olotila on kuitenkin jatkuvasti ylivirittynyt ja ”irti maasta”, mitä tehdä?

Joskus kehomme tarvitsevat toisen ihmisen kehoa maadoittuakseen ja rauhoittuakseen. Kun mielessä pyörii jatkuvasti sata ajatusta ja kehon on vaikea rentoutua, kokonaisvaltainen energiahoito tukee kehoasi sen luonnollisessa kyvyssä tasapainottaa kehon energioita kokonaisvaltaisesti.

Varaa aikasi kokonaisvaltaiseen hoitoon:

Maadoittumisen ilmiötä ja sen vaikutuksia kehoon on myös tutkittu tieteellisesti. Tätä avaa kirja: Ober, Sinatra, Zucker: Maadoittuminen.