Ihana, kamala kevät – voiko allergiaoireita helpottaa luonnollisesti?

Onko sinullekin tuttua tämä ristiriitainen tunne?

Aurinko alkaa vihdoin lämmittää. Ihana valo lisääntyy, lumet sulavat – ja samaan aikaan mieleen hiipii pieni huoli:

Mitenhän tämä kevät menee?
Kuinka pahoista allergiaoireista joudun tänä vuonna kärsimään?

Ehkä huomaat kaivavasi antihistamiinit taas valmiiksi laukkuun.

Siitepölyallergia on tänä päivänä hyvin yleinen – eikä ihme. Elinympäristömme on muuttunut paljon, ja samalla kehomme reagoi herkemmin asioihin, jotka ovat täysin luonnollinen osa ympäristöämme.

Mutta mitä jos kehossa ei olekaan vikaa – vaan se reagoi kuormitukseen?

Siitepölyallergian yleisimmät oireet

Siitepölyallergia voi näkyä kehossa monin eri tavoin, esimerkiksi:

• Nenän tukkoisuus tai vuotaminen

• Aivastelu

• Silmien kutina, punoitus ja kirvely

• Kurkun karheus tai kutina

• Väsymys ja sumuinen olo

• Päänsärky

• Astmaattiset oireet (hengityksen vinkuna, ahdistus)

Oireet voivat vaihdella lievistä hyvinkin voimakkaisiin – ja joskus ne yllättävät.

Miksi oireet vaihtelevat eri keväinä?

Oletko huomannut, että joinakin vuosina allergia on pahempi kuin toisina?

Ja vielä mielenkiintoisempaa: se ei aina mene täysin sen mukaan, kuinka paljon siitepölyä ilmassa on.

Joskus taustalla on jotain muuta.

Kehon kokonaistila vaikuttaa paljon enemmän kuin ajatellaan.

• stressitaso

• hermoston ylivireys

• unen laatu

• suoliston tila

• matala-asteinen tulehdus kehossa

Kun keho on kuormittunut, se reagoi herkemmin ja joskus voimakkaammin.

Muistatko minkä ikäisenä sinulla alkoi siitepölyallergia oireet? Mitä silloin tapahtui? Joillakin siitepölyallergioiden alkamisajankohtaan saattaa liittyä muu stressaava tilanne elämässä: muutto, teini-ikä, vanhempien avioero jne.

Mitä tekemistä tällä on neuroplastisuuden kanssa?

Neuroplastisuus tarkoittaa aivojen muokkautumiskykyä. Kun opettelemme uutta taitoa, kehomme ja hermostomme mukautuvat ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin.

Keho ja hermosto oppivat jatkuvasti. Tämä oppiminen ei koske vain tietoisia taitoja, vaan myös automaattisia reaktioita – kuten sitä, miten keho reagoi ympäristöönsä.

Jos keho on tottunut reagoimaan siitepölyyn uhkana, se voi aktivoida allergiaoireet automaattisesti, vaikka tilanne ei oikeasti olisi vaarallinen. Tällöin kyse ei ole pelkästään siitepölystä, vaan myös siitä, miten hermosto on oppinut tulkitsemaan tilanteen.

Hermosto rakentaa kokemusten ja toistojen kautta neuroyhteyksiä. Kun sama reaktio toistuu riittävän monta kertaa, siitä tulee keholle tuttu ja automaattinen. Kun opit jotakin uutta, synnytät uusia yhteyksiä aivoissasi. Oppiminen tarkoittaa uusien synaptisten yhteyksien luomista.

Voidaan ajatella, että keho ei reagoi vain tähän hetkeen – vaan myös siihen, mitä se on aiemmin oppinut.

Jos keho on ollut kuormittunut, stressaantunut tai ylivirittynyt, se voi tulkita neutraalitkin ärsykkeet herkemmin uhkana.

Hyvä uutinen on, että tämä sama muovautumiskyky toimii myös toiseen suuntaan.

Kun hermosto saa toistuvasti kokemuksia turvallisuudesta, rauhasta ja siitä, ettei ärsyke ole vaarallinen, myös reaktiot voivat alkaa muuttua. Keho voi vähitellen oppia uuden tavan olla.

Miksi oma lemmikki ei aina aiheuta oireita?

Monille on tuttua ilmiö, että allergiaoireet eivät aktivoidu omien lemmikkien kohdalla, vaikka vieraat eläimet aiheuttaisivat oireita.

Keho tottuu ja tuttuun lemmikkiin liittyy positiivisia tunteita ja tuntemuksia, mitkä luovat keholle suotuisat olosuhteet pitää ko. lemmikkiä vaarattomana ja luoda neuroyhteyksiä, joissa allergiasignaalit eivät aktivoidu.

Se oppii, että tämä ärsyke ei ole vaarallinen.

Sama periaate voi näkyä myös siitepölyallergiassa: keho ei reagoi aina samalla tavalla, ja reaktioihin voi vaikuttaa.

Luonnonmukainen apu siitepölyallergiaan

Jos etsit allergian lääkkeetöntä ja luonnonmukaista hoitoa, vaihtoehtoja on useita.

Moni saa apua esimerkiksi:

• luontaistuotevalmisteista

• ravitsemuksen tukemisesta

• suoliston hyvinvoinnin tukemisesta

• kehon tulehdustilan rauhoittamisesta

Esimerkiksi Kari havupuu-uutejuoma, kversetiinia sisältävät valmisteet sekä yksilöllisesti valitut homeopaattiset tuotteet voivat tukea kehoa.

Näissä kannattaa kuunnella omaa kehoa ja tarvittaessa kääntyä asiantuntijan puoleen.

Voiko kehoa “uudelleen ohjelmoida”?

Mitä jos allergiaoireet eivät ole vain fyysinen reaktio – vaan myös hermoston opittu tapa reagoida?

Yksi kehoa ja hermostoa rauhoittava menetelmä on EFT-tunnetyöskentely (Emotional Freedom Techniques).

EFT:ssä yhdistyvät:

• kehon akupisteiden kevyt naputtelu

• tunteiden ja kokemusten käsittely

• hermoston turvallisuuden tunteen vahvistaminen

Sen avulla voidaan purkaa kehon ylivireyttä ja vaikuttaa siihen, miten keho reagoi erilaisiin ärsykkeisiin.

Lue lisää EFT:stä: EFT -tunneterapia

Haluatko kokeilla luonnonmukaista helpotusta allergiaoireisiin?

Jos haluat tutkia, voisiko EFT-tunnetyöskentely auttaa sinua helpottamaan allergiaoireita ja rauhoittamaan kehoa, voit varata ajan EFT-tunneterapiaan.

Saat samalla tukea:

• stressin säätelyyn

• hermoston rauhoittamiseen

• kehon kuormituksen vähentämiseen

Ja ehkä huomaat, että kevät ei tunnukaan enää aivan yhtä kuormittavalta.